Sara Ali Khan mostanra határozottan felkeltette minden bollywoodi rajongó figyelmét. Ugye? Még mielőtt a glamour világban debütált volna, rivaldafénybe került, mert sztárgyerek volt. Sara Ali Khan Pataudi királyi családjában született Saif Ali Khan és Amrita Singh ; múltévi kasszasikerű színésznő, Sharmila Tagore , a nagymamája. Gyerekkorában gyakran látták, hogy elkísérte apját különféle eseményekre. Sara mindig is paparazzi-barát volt. Sőt, ennek a sztárgyereknek a stílusérzéke és a hagyományos ruhák és kiegészítők karperecekkel divatossá tették. Mindannyian biztosan láttuk Sara drasztikus átalakulását egy hatalmas 96 kg-ból. Gyerekként elég gasztronómiai volt. Miközben tovább Karan johar ’Koffee With Karan’ csevegőshow megemlítette, hogy New York-ban tartózkodva szerette a „Tom's Delicious Pizza” pizzáját enni; a Columbia Egyetemen tanul. Csak idősebb évei után kapta fel a tekintetét a Vitamin Shop, közvetlenül a pizzéria mellett, és megkezdődött az átalakulása. Nézzük meg, milyen edzéstervet követ Sara, milyen étrenddiagramot vállal és milyen az edzettségi rendszere.
Sara Ali Khan étrend-terve
Sara Ali Khan étrendterve nem túl összetett. Amióta belekezdett súlycsökkentő útjába, hangosan szól a testsúlyáról és a fitnesz rendszeréről. Sara PCOD-ban (policisztás petefészek-betegségben) szenvedett, és már nem volt otthon otthonában tanulmányok céljából; ami miatt hízott. Arra ösztönöz mindenkit, hogy egyél, ami egészséges és megfelelő a test számára. Sara egyáltalán nem éhezteti magát. Szeret rendszeres időközönként enni. Étrendje rostokban gazdag ételekkel van tele.
Reggeli:
Sara Ali Khan iszik egy pohár meleg vizet, miután reggel felébredt. Inkább idlis, tojásfehérje, kenyérpirítós van a reggeliben.
Ebéd:
Bármit is csinál Sara és bárhol is legyen, mindig szeret házi ételeket ebédelni. Ebédje chapatis, dal, saláta, gyümölcs és zöldségfélékből áll.
Snackek:
a tigrisrablás igazi neve
Csakúgy, mint mindannyian, Sara is egészen különleges az esti harapnivalókkal kapcsolatban. Egy tál upma szolgál a tökéletes esti snack számára.
Vacsora:
A vacsora egyszerű, és általában zöld zöldségekből és chapatisból áll.
Sara Ali Khan lényege, hogy testét jól táplálja. Tehát minden erőteljes edzés előtt egy tál müzlit eszik meg gyümölcsökkel és zabokkal együtt. Az edzés után szeret tofut, salátákat, hüvelyeseket és fehérjeturmixot fogyasztani.
Sara Ali Khan edzésterve
Miután megismerte Sara Ali Khan fitnesz rendszerét, inspirálódhat, hogy minél hamarabb eljuthasson az edzőterembe. Az online felszínre kerülő és vírusszerűen terjedő edzésvideóival Sara nem hagy kőzetet a fő fitnesz célok elérése érdekében. Rendszeresen rákattintottak a paparazzók, akik bejöttek és bejártak az edzőterembe, a pilates órákra, vagy akár a bakancsos fitnesz táborban edzettek.
Sara Ali Khan arról is ismert, hogy furcsa hasonlóságot mutat az anyjával. És most, rendszeres tornaterem-látogatása, hogy formában legyen, a város beszédévé tette.
Ha nem hiszel nekünk, nézz körül te is,
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Sara Ali Khan rendszeresen részt vesz a Boot Camp edzésén Cindy Jourdain vezetésével; aki történetesen a Boot Camp edzője is Shahid Kapoor Felesége, Nézd kapoor .
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onSZERETTELEK SÍROKAT? sport # játék # szórakozás # izzadság # erős értelem # erős test # szennyezett
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onsuhana khan kora és magassága
Sara Ali Khan, miközben tovább Karan johar Chat-show-ja is megosztotta, hogy hindi dalokat hallgatva a futópadon szokott futni.
Hogy kissé változatosabbá tegye fitneszmódját, részt vesz a Pilates foglalkozásokon is. Pilates edzője, Namrata Purohit, jól ismert a csillogás világában; aki történetesen mostohaanyja Pilates oktatója is, Kareena Kapoor Khan .
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Erőteljes edzése és kemény edzésmódja segített neki leadni a felesleges kilókat és formában lenni.
Sőt, hogy „edzőcimborákat” készített velük Malaika Arora Khan , Amrita Arora , és Nimrat kaur .
Sara Ali Khan sem hagyott esélyt arra, hogy stílusos edzésruhával nyilatkozatot készítsen, és gyakran rövidnadrágban, páros harisnyatartóban viselhető.
