Salman Khan, a színész, a filmszemélyiség és a producer nemcsak a vitákról ismert, hanem mindazon kedves tettekről is, amelyeket mindig is az emberi faj érdekében tett. Az ő bevezetésével 'Embernek lenni' márka és jótékonysági tevékenység, milliók szívét nyerte el, nemcsak hazájában, hanem nemzetközi szinten is. Rendetlen személyes élete és a média újságíróival folytatott vitái ellenére rajongói imádják; sok férfi számára bálvány, a nők számára pedig szívtipró.
Salman Khan étrend-terve
Salman jól felépített teste mindig a média középpontjában állt. Tudja meg, mit eszik, hogy elég kiegyensúlyozott legyen:
színésznő sridevi születési dátuma
- Egy hivatalos interjúban Salman egyértelműen megemlítette, hogy hisz a megfelelő étel fogyasztásában, hogy testének ne kelljen szenvednie valamiért, amit a nyelve imád.
- A táplálkozási szokásoktól kezdve sok fehérje- és vitaminban gazdag ételt fogyaszt.
- Reggelje tojással kezdődik, jó adag vegyes zöldséggel, szokásos kenyérrel és vajjal, búzacsillával és egy pohár alacsony zsírtartalmú tejjel.
- Ahogy az ebéd időzítése felé halad, inkább nem vegetáriánus ételekkel tölti meg a gyomrát. Ebédjét egy tál gyümölccsel kezdi, sült halhoz költözik, egy jó nem zöldséges ételhez egy tál friss salátával. Hála mindazoknak a vitaminoknak, amelyeket zöldségektől és gyümölcsöktől kap, képes harcolni az öregedéssel!
- A vacsora kicsit más Salman számára; mivel kemény nem vegetáriánus, a csirkét és a halat kedveli, de levesekkel, mielőtt elfogyasztaná a szokásos vacsorát. Időnként inkább olasz ételeket eszik éjszaka, mivel rendkívül szereti az olasz konyhát.
Salman Khan edzésprogramja
- Salmannak nincs rendes edzésmintája. Mivel teste az, ami annyira népszerűvé vált, hisz egy szigorú, legalább 3 órás edzésben, minden nap. Több mint 1000 fekvőtámaszt hajt végre, majd napi 1000 ülést követ, amikor szenvedélyesen dolgozik egy közelgő film promócióján vagy forgatásán.
- Ami a kardió gyakorlatokat illeti, nem hagyja, hogy állóképessége megbuktassa. Minden nap legalább 60 percig kocogva vagy biciklizve látható. Kedveli a futópadon való lassú járást is, amikor van némi szabadideje.
- Van, amikor Salman képtelen edzeni; amit akkor csinál, meg fog lepni - látni biciklizik a stúdióba, ahol be kell lőnie! Sokszor előfordult, hogy a média ezzel elkapta. Rajongói előre haladnak, hogy elkapják, de a sebességét soha nem lehet teljesíteni. Rendkívül szereti a kerékpározást az utakon, érzi, hogy a friss levegő az arc bőrén csapkod.
Salman Khan üzenete követőinek:
- Salman szerint az edzés nem más, mint a tested 20% -a; többet kell fókuszálnia a diétájára, ha formába akar állni és fenntartani szeretné azt.
- Abszolút nincs szükség arra, hogy az egyén éhen haljon, különösen, ha rendszeresen edz az edzőteremben vagy otthon. Egyszerre csak arra van szükség, hogy a megfelelő típusú ételek fogyasztására és a megfelelő időben koncentráljon.
- Ha Salman nyomdokaiba akarsz lépni, csak egy dolgot kell tenned - vágja le a cukrot az étrend táblázatából, mivel soha nem fogyasztja semmilyen formában! A zab és a mandula legyen az új legjobb barátod; ezen a nyáron - FOGJ MEGJELENNÉL, mint SALMAN!
- Nézze meg ezeket a videókat, ahol Salman Khan felfedi néhány diéta és edzés titkát:
mahabharat csillag plusz Arjun igazi név
